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• 07-02 08:27 再打反弹板+反思

  昨天再玩反弹板，用YY直播，看了回放，主要是正手对攻练习，再次感觉到乒乓的吸引力； 多多少少有点进步了，同时有感： 身体还是僵硬感比较明显； 身体前倾稍差了点： 收腹

• 06-01 08:53 蛋白质是人体维持新陈代谢、机体正常生长、燃烧脂肪的关键物质

  来自蛋白质的强劲力量 蛋白质是人体维持新陈代谢、机体正常生长、燃烧脂肪的关键物质 ， 复源力 为你在运动后及时补充丰富优质的蛋白质，更好达成健康目标。

• 06-01 08:49 运动中如果单纯喝水是没有办法补充流失的电解质的，甚至还会造成脱水症状

  为了补偿运动中因为大量出汗流失的电解质的。 运动中如果单纯喝水是没有办法补充流失的电解质的，甚至还会造成脱水症状。   脱水的症状：  流

• 05-29 10:10 共轭亚油酸 作为一种新发现的营养素

  共轭亚油酸 作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一

• 05-12 08:54 为健康努力，运动营养经验之谈

  为健康努力，运动营养经验之谈： 先理几个数据，华为体脂称数据：     体重从79KG降到65KG，内脂从超标的13降到8.5，脂肪率从25降到17；     疫情期间