青岛微微一笑快乐乒乓俱乐部

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    乒乓球的影響有多麼大

    微微一笑 已有 604 次阅读    2020-04-18 21:51
    乒乓球的影響有多麼大已有 127 次阅读    2020-03-21 12:46

    乒乓球的影響有多

     

    愛上乒乓球不是一件,你也不應該把它當成一種修行,只要開始打乒乓球,你自己就會與快樂相遇乒乓球對於我們的愛好者每一個人的影響有多大?讓你遇見更好的自己!。

    當乒乓球打到一定的時間後,腦垂體開始分泌出內啡肽,產生愉悅感,身體被輕快感佔據,甚至你都會認為自己能永遠這麼打下去。

    ——和你的肚腩說“拜拜”

    其實就是減肥!研究表明,需要4周,你才能注意到自己身體的變化需要8周,朋友才能注意到你身體的變化需要12周,剩下的人才能注意到你的變化堅持一年,你的整個氣質將會發生美好的變化如果你愛上乒乓球,你就能更快收穫一副滿意的身材。

    ——更能感受到自然的美好

    你是不是覺得,不管下雨、下雪、颳風……你都是精神倦怠,發揮失常;再想想,天氣與我打乒乓球有什麼樣的關係?嘗試這樣的環境,去打打球吧,這些天氣其實也並沒有那麼可怕,適應它們,其實你也會被大自然的活力影響到,就會變得越來越強大。

    ——擁有一副鋼筋鐵骨

    其實,只要球友你每週拿出三天時間去打乒乓球,你的弱不禁風就會因為刺激,變得更加大堅這樣你如果堅持三個月,你骨折的風險會比同齡人降低40%左右;在賽前熱身、生活中的力量練習等,增強你的肌肉和韌性,一年以後擁有一副鋼筋鐵骨。

    ——變得更靠譜

    相信所有熱愛乒乓球的人都能感覺到,打乒乓球不僅是對體能的鍛煉,其實也會影響到人們的心境當你每天為了一個目標而努力的時候,你會變得更容易專注,也更在乎目標對於你的自我價值的體現;當這種心態轉移到我們的工作上,你的老闆就會無形中發現,球友你原來是一個這麼靠譜並且有價值的人。

    ——睡得更香

    斯坦福大學醫藥研究小組的調查發現,我們經常打乒乓球的人,由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復,身體會自動把自己調整到更容易深度睡眠的狀態所以這些人會比從不打球鍛煉的人提前入睡20分鐘,並且更容易進入到了深層睡眠狀態。

    ——每年省下5000元醫藥費

    也許你會說,膠皮底板怎麼這麼貴,可是當你真正的打乒乓球後,就會發現好像自己已經有日子沒有感冒發燒了沒錯,我們經常打乒乓球可以提高身體的免疫力,你會變得更容易適應變化的溫度、濕度和其他環境因素,也就不會這麼容易生病了。

    ——更快戒掉惡習

    抽煙、酗酒、暴食和打牌……你之所以很難的戒掉,原因之一是它們能讓人產生強大的滿足感;其實根據研究表明,打乒乓球能給人帶來的愉悅,這些惡習的影響是差不多的,所以在觀察那些愛上乒乓球的人時,你會發現他們身材不錯,而且還活得很開心。

    ——思維會更敏銳

    美國伊利諾伊州立大學的研究發現,經長時間的乒乓鍛煉,會讓你對事物的反應時間減低15%左右,雖然這個時間只是大約0.03秒,但足以會讓別人覺得你更加的敏銳,更在意別人說的每一個細節,而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。

    ——交到一些真朋友

    我們所處的當前的這個時代,雖然看似溝通起來很便利,可是卻很難找到真正的朋友,而且我們每天忙碌的生活,也讓我們很難遇到與自己生活圈子不同的人;在週末與其去當宅男宅女,不如去參加一場乒乓球比賽,打球會讓平時心思縝密的人們卸下武裝,你也更容易用最真實的狀態找到朋友、甚至另一半的知心愛人


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