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乒乓球反手如何拉更"爆"[心得体会]

已有 102 次阅读    2020-03-18 10:40
我们在谈直论横时,都说横拍优势大,正反手都可以进攻,直拍虽然有横打技术,专业的才几人运用自如,业余的大多都有形无神。所以,看现在学球的,无论业余还是专业,几乎都是横拍。横拍反手相比直拍横打,相对容易,但在业余球友圈,横拍反手打好的也不多。

我是俱乐部的教练,主要任务负责反手技术,在不断的教与学过程中,对反手拉球技术有些心得,反手动作虽说不上标准,但也颇受球友赞许。我以个人观点,谈谈如何让反手拉更“爆”些。(转自:http://www.verodillan.com/skills/96302.html)

我们都知道,无论专业、业余,对战时,大多数都以压反手为主,主要原因还是反手发力限制,力量怎么也不如正手。专业的不敢说,业余的球友,提高反手进攻质量,完全可以成为主要的得分手段。这点我深有体会。

先宽泛地说下反手拉,一种是像国内球员那样,向腹下引拍,发力靠展腹,转腰,甩臂,动作小,衔接快。一种像欧洲运动员,如奥恰那种,引拍身体一侧,靠大幅转腰发力,反手力量相当大!这两种动作都没问题,难分伯仲,各有千秋。

我们业余球友在练球时,有教练除外,一般都从模仿开始,这没问题,但过分模仿是行不通的。业余选手和专业选手存在相当大的差距,可以这么说,有些技术根本是业余练不出来的!所以,我们在练习时,多去体会动作要领,发力细节,再结合自己实际去练,这样,才会真正提高自已的球技!

[原创]乒乓球反手如何拉更

第一、站位
反手拉站位,双脚平行或右脚稍前都可。但如果是大幅转腰发力为主,当然选择右脚在前这种站位,更有利于转腰。否则,平行站位更可取,有利于正反手的转换。我就是平行站或者左脚稍前,这都不是问题,关键是自己的力量能发出来。

第二、甩臂
即使不用蹬腿转腰,也能用手臂甩出力量,这是“爆”的前提。这个甩动,先动肘,和甩鞭子道理是一样的,这里一定要注意,你体会时可以任意去动肘,感觉它带动手臂,拉球时,肘更多是身体的带动下,细微地“走动”,如果主动抬肘,身体的力量传不过来,肘甩动太多,力量不集中,这是很多业余球友容易出现的错误,能控制好肘,甩出胳膊的力量,离反手爆冲不远了!

第三、蹬转带动,这个就不多说了,无论正反手,身体的力量不会用,球的质量很难提高。

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第四、亮板,撞压
这个细节很重要,你摩得太多,球是不会爆的,你撞得太多,没有压球,球会飞的,在击球时,板型要适当打开,具体角度就要根据来球的旋转了。增大撞击,打透板,击球瞬间,板型迅速前压,防止球出界。有点和正手拉类似。
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发表评论 评论 (1 个评论)

  • 颗粒乒乓 2020-03-30 13:36
    最好的弧圈也架不住快攻,近台快攻是中国的传统打法,是弧圈打法的克星;当年的庄则栋就是用近台快攻赢的河野满得的世界冠军;后来的刘国梁就是用近台快攻赢的老瓦,得的奥运冠军,大满贯;现在的伊藤美诚用近台快攻打的丁宁,朱雨玲不开壶;中国队现在基本上是欧式打法,以弧圈打法为主,中,远台相持能强,接发抢,摆短好,整体水平高;但是传统的近台快攻型队员太少了,几乎看不到;而日本队近台快攻打法运用的好(是中国国家队,省队退役的2.3百在日本当教练的功劳),伊藤美诚近台快攻的打法对中国女队形成了奥运会最大的威胁,不可忽视;现时代的汗奸教练太多,有多少,小日本要多少,目的在于今后要打败中国;
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