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群组综合技术

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    乒乓球直拍技术图解 直板正手挑打和反手攻技术图解

    开测啦 已有 15384 次阅读   2016-07-11 10:52

    乒乓球中几乎所有的技术都离不开手腕的控制,这也是初学者最难逾越的瓶颈,所以在练习中切勿操之过急,初期是一个从量变到质变的过程,如果急于求成,反而会适得其反,造成不必要的麻烦。本篇分别介绍了直板正手挑打和反手攻两项技术,核心部分也有很多相似之处,都体现了直板手腕的灵活性。本篇乒乓球直拍技术图解的主人公是前日本男队教练宫崎义仁,他使用的球板是很有代表性的日本直板,简称“日直”,重心比较靠近板头,板身近似于方形,板把突起明显,握起来更容易,便于发力。
    正手挑打——手臂放松,找到球与手之间的最佳距离

    图中的挑打分为挑斜线和直线两个落点,在练习过程中,多球训练的效果最佳。在技术动作的要领上,最重要是把握好击球点,尽管腿上的动作并不复杂,但仍会出现找不准击球点的现象,做动作时,首先要尽量保证球处于身体偏右侧的位置上,一定让持拍的手臂处于完全放松的状态,如果求太过于靠近身体,会使手臂僵硬,影响整体的灵活度。除了左右位置的调节外,还要注意击球时间,也就是前后位置的调节,虽然步法到位了,但如果球不到就出手,依然和没跑到位没有区别,所以击球时要尽量放慢些,等球到身前,手腕才能充分发力,特别是挑直线,还需要一个向前推的力量,如果球离身体太远就会造成回球力量不足的现象。挑斜线和直线之前的引手动作大致是相似的,动作一定注意前臂的放松,建议初学者在练习的时候要接不同旋转的球,这样会有意想不到的收获。

    正手挑打——手臂放松,找到球与手之间的最佳距离

    图中的挑打分为挑斜线和直线两个落点,在练习过程中,多球训练的效果最佳。在技术动作的要领上,最重要是把握好击球点,尽管腿上的动作并不复杂,但仍会出现找不准击球点的现象,做动作时,首先要尽量保证球处于身体偏右侧的位置上,一定让持拍的手臂处于完全放松的状态,如果求太过于靠近身体,会使手臂僵硬,影响整体的灵活度。除了左右位置的调节外,还要注意击球时间,也就是前后位置的调节,虽然步法到位了,但如果球不到就出手,依然和没跑到位没有区别,所以击球时要尽量放慢些,等球到身前,手腕才能充分发力,特别是挑直线,还需要一个向前推的力量,如果球离身体太远就会造成回球力量不足的现象。挑斜线和直线之前的引手动作大致是相似的,动作一定注意前臂的放松,建议初学者在练习的时候要接不同旋转的球,这样会有意想不到的收获。









    [本话题由 开测啦 于 2016-07-11 10:55:08 编辑]
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