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打球時非持拍手的作用

已有 146 次阅读  已被 1 位用户收藏  2020-04-05 15:59

打球時非持拍手的作用

The function of non clapping in playing

我們在練習乒乓球時,就會發現一個特有意思的問題;雖然這是一個細節,但是我們還是有過親身力為體驗過一下,發現還是比較關鍵的,這就是在打球時,我們非持拍手的放在身體的位置。

在打球時非持拍手放在的位置,通過仔細觀察好多的小孩與球友們在打球時,非持拍手都是垂下來的,跟平時走路的時候差不多;當你遇到了小學員這樣就要提醒於他,把他的非持拍手抬起來放在了胸前處,我覺得非持拍手抬起來的好處是;第一能是夠更好的維持身體的平衡;第二個是能夠有助於轉腰骻做的更為流暢和自然一些。

伯樂者我再說一下放鬆,非持拍手的位置基本是放在小腹與胸前之間的並掌心略微的朝上或者是朝向內側,這就有點類似於虛握個雞蛋的樣子;而我們業餘球友的非持拍手的手指常處於半緊張又僵硬的狀態,因為是半屈的,不自然的手指就會緊張的捏在了一起。

我們應該是把手指稍微得伸開並放鬆,努力做到放鬆再放鬆,別說效果還有些明顯,轉腰骻引拍做的些流暢;所以說,感覺身體局部的自然不自然的緊張,這對於動作的協調是有些影響的;協調和放鬆不單只是持拍手的任務,還包括非持拍手合身體其他的部位。

我們非持拍手在打球的過程中,是起著很重要無形的作用,這主要是表現在協同持拍手的發力,同時也協調身體重心的轉換、轉動和還原,維持好身體的平衡;從專業的角度來研究這個問題,我們就要應該是把持拍手和非持拍手的運動方式,放在了一起來共同討論。

如果單純從持拍手的動作來研究的合理性,顯然這是片麵的;我們會把主要的研究方向集中在持拍手的方向,但這並不是說,就因此可以忽略了非持拍手的運動中的作用;就像似於人們在走路和跑步一樣的,要同時注意這兩只手不同的運動方式,不能是一只手在身體前後擺動著,而另一只手則是固定著不動或是不協調的擺動著。

非持拍手放在身體的什麼的對方最合適?

非持拍手是配合於另一只手去發力的,那麼非持拍手就應該最好放在一個最佳的位置;一定是雙手抱在胸前,並且(左手)非持拍手能夠給(右手)持拍手一個助力,這就是非持拍手的最佳位置。

研究非持拍手的運動,要從幾個方麵來討論

第一、在引拍的過程中,非持拍手會起到什麼樣的作用?

我們在引拍的階段,非持拍手的作用主要是協調持拍手的引拍動作,而保持一個適合的又便於發力和擊球的合理姿勢;也就是說,在引拍時,既要保持著身體姿勢的穩定,同時還要對發力的動作和擊球的動作又有利,更要對身體的各個部分參與動作,起到了一個協同的作用,其動作的特點就是適當的將非持拍手向外展開。

第二、在擊球時,非持拍手它的功能和作用是什麼?

我們在擊球的階段,非持拍手開始是配合著持拍手的發力,該動作的運動方式有兩種形式;一是向身體後的擺動,去協調持拍手向前上放的運動;二是非持拍手與持拍手對向運動,也就是內收。

這兩種方式的具體運用要根據擊球動作的需要來定,暴力拉、打和扣殺等需要很大力量的的擊球的時候,非持拍手往往向後擺動的運用機率要大;而動作較小、力量較小,需要擊球技巧的動作,非持拍手的運動形式向內收的方式就會多一些;在這中間還要看個人的技術練習中所形成的習慣動作,但如果我們知道這樣的運動原理,在開始學球的時候掌握正確合理的非持拍手的運動方式,顯然就很重要。

第三、擊球動作完成後,非持拍手又應該做怎樣的運動?

擊球完成後,非持拍手的任務主要是維持身體的平衡,使身體的重心迅速的還原;從上麵的分析我們可以看得出,非持拍手的運作與持拍手的運動同樣的重要,不能有太大的忽略;一般的選手可以重視持拍手的動作,但對乒乓高手來說,非持拍手的運動方式同樣要與持拍手的運動方式緊密的聯繫在一起倆研究;這也就是說,當你能動員身體的各個部分參與擊球過程的時候,此時必須要對非持拍手的運動方式進行研究了,否則技戰術的品質就會以此而大打折扣。

我們乒乓球的業餘愛好者,在開始學球的時候,非持拍手要微屈並很自然的放置在身體胸和腹的前麵,此時你不要夾得太緊或是乾脆機械的靠在胸前,這做樣會使整個擊球動作顯得僵硬。

在擊球的過程中要隨著擊球的動作,很自然的進行放鬆性的有節奏性的擺動,若是擊球的技戰術得到了提高,那麼你的非持拍手的動作也會相應的更趨於合理化;非持拍手的擺動,也是再進行著兩邊不同技戰術動作的組合;我們在練習時就要認真的加以考慮,看看怎麼樣才能夠與自己銜接技戰術和使用技戰術相互適應。

我們在進行臺內球短打技術練習的過程中,是需要的是更多擊球技巧的情況下;此時要研究非持拍手的運動方式,看看怎麼樣才能夠與持拍手的動作相呼應配置;在需要大力擊球的情況下,就要考慮到非持拍手怎麼樣才能夠來協同持拍手進行發力的;如果我們能讓非持拍手與持拍手這樣做,就基本上掌握了非持拍手運動的真諦了。

用非持拍手跟得住來球二跳的弧線而移動,要與之同步;那麼球的弧線與自己重心移動的弧線、速度和節奏就相對同步了;來球就相當於在自己身前是靜止的狀態;這就像似於百米接力賽的運動員,在接力區交接棒時的速度與方向起伏一致時,才是最完美的一樣。

想像把非持拍手當成瞄準器或參照物一樣,跟得住來球,吃得住弧線,身體和重心也會隨之而移動;那麼重心轉換就會順勢完成,腳步也就會隨著重心到位;非持拍手跟來球同步移動是非常容易的事情了,那麼重心移動就會變得輕而易舉;如果你會運用重心去打球,那麼你的球技正如你想像中的那樣動作流暢而又順其自然。

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发表评论 评论 (1 个评论)

  • 大慧 2020-05-04 16:57
    非持拍手感觉主要是平衡重心,配合持拍手发力。
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